In de huidige gezondheids- en fitnessindustrie is het gebruik van supplementen zeer populair. Zo gebruiken ontelbaar veel atleten, bodybuilders en fitnessfanaten pre-workout- en voedingssupplementen. Maar zijn ze echt zo effectief? Om deze vraag te beantwoorden onderzochten wij de 5 beste pre-workouts. Wil je graag weten welke dat zijn? Lees dan snel verder!
Beste pre-workouts nr. 1 – 5150 pre-workout – Rich Piana 5% Nutrition
Laten we beginnen met de 5150 pre-workout Rich Piano 5 % Nutrution. Een hele mond vol, maar zeker de moeite waard om je eens in te verdiepen. Een pre-workout supplement wordt meestal genomen vóór een training of trainingssessie om de focus, energie en het uithoudingsvermogen te verbeteren.150 Pre-Workout is een voedingssupplement van Rich Piana 5% Nutrition dat zorgt voor een maximale energieboost, focus en ongelooflijke pompen en doorbloeding. De pre-workout is zeer krachtig, een halve eetlepel is voldoende voor beginners. Het is er in twee smaken, regulier en reloaded, waarbij de laatste 75mg meer cafeïne bevat. Beide versies zijn er in vier smaken: Blue Raspberry, Cherry Berry Blast, Fruit Punch en Watermelon.
Wie heeft 5 % Nutrition opgericht?
De wereldberoemde bodybuilder Rich Piana richtte 5% Nutrition op in 2014. Na zijn dood in 2017 ging zijn team onder deze naam verder. Rich besefte dat hij niet alles wist, dus wierf hij sportvoeding- en supplementendeskundigen aan voor zijn bedrijf en werkte hij met consultants. 5% Nutrition richt zich al al jaren op het op de markt brengen van veilige voedingssupplementen van hoge kwaliteit. Zodoende produceert het bedrijf volgens strenge voorschriften en certificeringen. Bovendien werkt het enthousiaste team dagelijks aan de ontwikkeling van nieuwe producten op basis van Rich Piana’s visie.
Wat zijn de voordelen van deze pre-workout?
Rich Piano 5 % Nutrition biedt verschillende voordelen waar je gewoon niet omheen kunt. Zo geniet je van 470 mg cafeïne, 4 gram L-citrulline, 2,5 gram beta-alanine en een fantastische smaak. Veel mensen gebruiken het jarenlang zonder problemen. Let er vanwege het hoge cafeïnegehalte wel op dat je het niet laat op de dag gebruikt.
Wat zijn de STIM pre-workouts?
Pre-workouts met stimulerende ingrediënten worden vaak STIM pre-workouts genoemd. De actieve ingrediënten in deze pre-workouts geven je een alert gevoel, meer energie en zorgen voor meer concentratie. De meest gebruikte stimulerende stof vóór de training is cafeïne. Dit t is een natuurlijke stof die de vermoeidheid vermindert en de alertheid verhoogt door de werking van het vermoeidheidshormoon adenosine te blokkeren. NON-STIM pre-workouts hebben echter geen enkele invloed op hormonen. Wel bevatten ze stoffen die er bijvoorbeeld voor zorgen dat overtollig maagzuur wordt afgevoerd.
5150 pre-workout van Rich Piana
Voor wie is deze pre-workout geschikt?
De 5150 Pre-Workout van 5% Nutrition is een STIM pre-workout en bevat hoge doses cafeïne. Het is met name geschikt voor wie langdurige krachttraining wil doen, een energieboost nodig heeft, of zich langdurig moet concentreren. Ben jij iemand die er alles voor doet om bepaalde doelen te bereiken? Dan is deze pre-workout zeer geschikt.
Waaruit bestaat deze pre-workout?
5150 Pre-Workout is een mengsel van 8 verschillende soorten cafeïne met 400 mg per portie, het hoogste in het assortiment. Een dosis van 12,4g levert 30 shots pure energie in een verpakking van 375 gram. Naast cafeïne bevat de pre-workout ook cacao-alkaloïden, N-acetyl-L-tyrosine, L-citrulline, taurine en beta-alanine voor een perfecte focus, spierpompen en een verhoogd uithoudingsvermogen. Kort samengevat bestaat het uit de volgende ingrediënten:
1 – Cafeïne Cafeïne is een populair pre-workout stimulerend middel. Vermindert vermoeidheid en verhoogt de alertheid en concentratie. 5150 heeft maar liefst 470 mg cafeïne per portie, meer dan de meeste pre-workouts op de markt. L-Citrulline:
2 – L-citrulline L-citrulline is een aminozuur dat betrokken is bij de aanmaak van stikstofmonoxide (NO) in het lichaam. NO is een gas dat de bloedvaten verwijdt en de bloedstroom verhoogt, wat het pompen van spieren en de prestaties kan verbeteren.
3 – Bèta-Alanine Beta-alanine is een aminozuur dat de productie van carnosine in spieren verhoogt. Carnosine is een stof die de pH van de spieren verhoogt, de zuurgraad vermindert en de spierprestaties verbetert.
4 – N-acetyl-L-tyrosine N-acetyl-L-tyrosine is een type aminozuurtyrosine dat betrokken is bij de aanmaak van neurotransmitters zoals dopamine en noradrenaline. Helpt de mentale focus en focus te verbeteren.
5 – Taurine Taurine is een aminozuur dat betrokken is bij verschillende processen in het lichaam, waaronder het reguleren van de vochtbalans in cellen. Het helpt ook spierpijn en spierbeschadiging tijdens het sporten te verminderen.
Uit welke ingrediënten bestaat het nog meer?
Andere ingrediënten in 5150 zijn creatine, hordenine, yohimbine en huperzine A. Deze ingrediënten helpen de algehele prestaties te verbeteren en verminderen vermoeidheid tijdens het sporten aanzienlijk.
Welk effect heeft het op jouw lichaam?
Deze pre-workout belooft dat je meer energie, kracht en uithoudingsvermogen krijgt. Ook verbetert het de focus tijdens de training, heb je een betere bloedcirculatie, meer vetverbranding en praktisch geen gevoelens van angst en stress meer. En dat allemaal dankzij bovengenoemde ingrediënten. De 5150 Pre-Workout van 5% Nutrition is een voedingssupplement dat je energie maximaliseert, je focus versterkt en zorgt voor een gezonder en fitter lijf. Het is een populaire STIM pre-workout met hoge doses cafeïne. Wel is het vooral geschikt voor degenen door middel van krachttraining hun energieleven en concentratie willen verbeteren.
Is deze pre-workout veilig?
De 5150 is een krachtige pre-workout, maar wees wel voorzichtig met het gebruik ervan. Omdat het hoge doses cafeïne bevat, kan het bijwerkingen veroorzaken zoals hartkloppingen, slapeloosheid, hoofdpijn en soms zelfs angstgevoelens. Daarom adviseren we om de aanbevolen dosis niet te overschrijden of te laat in te nemen.
Wat te doen als je bepaalde medicijnen gebruikt?
Andere mogelijke bijwerkingen van 5150 zijn onder andere tintelingen (paresthesie) door bèta-alanine en misselijkheid door hoge doses cafeïne. Bijwerkingen kunnen van persoon tot persoon verschillen, omdat sommige mensen gevoeliger kunnen zijn voor bepaalde pre-workout ingrediënten. Wanneer je gezondheidsproblemen hebt en/of medicijnen gebruikt, is het belangrijk om eerst even een arts of een voedingsdeskundige te raadplegen. Je kunt immers niet voorzichtig genoeg zijn.
Beste pre-workouts nr. 2 – ABE Pre Workout – Applied Nutrition
Applied Nutrition is een Brits bedrijf dat zich richt op de distributie van sportvoeding. Wie actief is in de sport of fitnessindustrie heeft er misschien wel eens van gehoord. Het bedrijf voldoet aan tal van voedingsnormen en biedt producten van hoge kwaliteit, waaronder de populaire ABE Pre Workout. Het is speciaal ontworpen om alles uit het lichaam te halen. Hoe? Door de fysieke prestaties en focus te verbeteren, terwijl je minder vermoeid en traag bent.
Wat is de ABE Pre Workout?
ABE Pre Workou tis een unieke formule met wetenschappelijk onderzochte actieve ingrediënten om iedereen die dat wil een flinke energieboost te geven. Ook verbetert het de fysieke prestaties en de focus van sporters aanzienlijk. Deze pre-workout product bevat 10,5g poeder per portie, met 30 porties in een fles van 315 g. Deze hoeveelheid kun je prima zelf afmeten met de bijgeleverde lepel of met een weegschaal.
Abe ultimate pre-workout
In welke smaken is deze pre-workout verkrijgbaar?
ABE Pre-Workout is verkrijgbaar in 11 smaken, waaronder Bubblegum Crush, Candy Ice Blast, Cherry Cola, Energy Flavour, Fruit Punch, Icy Blue Razz, Sour Apple, Sour Gummy Bear, Strawberry Mojito, Tropical en Twirl Ice. Deze zorgvuldig samengestelde smaken zorgen voor een verfrissende boost tijdens het trainen!
Uit welke ingrediënten bestaat deze pre-workout?
De 10,5 g dosis ABE Pre Workout tbevat verschillende ingrediënten die hun effectiviteit inmiddels allang hebben bewezen. Laten we ze even op een rijtje zetten:
Citrulline Malaat: 4 g citrulline malaat verbetert de doorbloeding van de spieren, vermindert spiervermoeidheid en zorgt er voor dat je beter presteert dan ooit.
Creatine monohydraat: 3,25 g creatinemonohydraat verhoogt de beschikbaarheid van ATP (adenosinetrifosfaat) in de spier, wat de spiergroei bevordert.
Beta-alanine: 2 g beta-alanine verhoogt het carnosinegehalte in de spier, wat eventuele spiervermoeidheid vermindert en de atletische prestaties verbetert.
Taurine: 200 mg taurine verhoogt de calciumopname in de spieren en verbetert de spiercontractie, oftewel het samentrekken van spierweefsel.
Cafeïne: 200 mg cafeïne verhoogt de mentale alertheid, vermindert vermoeidheid en verbetert de fysieke prestaties. En dat merk je meteen tijdens het sporten.
Theacrine: 100 mg Theacrine heeft een vergelijkbaar effect als cafeïne, maar heeft een langere werking en vermindert de kans op instorting.
Vitamine B3: 80 mg Vitamine B3 vermindert vermoeidheid en verbetert het energieniveau.
Vitamine B12: 100 mg vitamine B12 helpt de energieproductie te verhogen en vermoeidheid te verminderen.
Voor wie is ABE Pre Workout geschikt?
Deze pre workout is geschikt voor iedereen die zijn energie, focus en conditie wil verhogen. Misschien behoor jij wel tot de groep mensen die daarvan droomt. Of wie weet ben je al een echte sporter. ABE t is vooral nuttig voor sporters die zich willen voorbereiden op intensieve trainingen. Het kan de prestaties bij explosieve krachttraining verbeteren, versterkt de spierkracht en zorgt er voor dat je minder moe wordt tijdens het trainen. Het is echter niet geschikt voor jongeren onder de 18 jaar, zwangere vrouwen of personen waarvan vermoed wordt dat ze ziek zijn, zo waarschuwt de fabrikant. Ook raden we aan het niet te gebruiken in combinatie met andere cafeïnehoudende producten en de aanbevolen dosering niet te overschrijden.
Waarom is het gebruik van deze pre-workout wel of geen goed idee?
Als je op zoek bent naar een pre-workout supplement om fysieke prestaties te verbeteren en vermoeidheid te verminderen, dan is Applied Nutrition’s ABE Pre-Workout zeker het overwegen waard. Het bevat actieve ingrediënten zoals cafeïne, taurine, beta-alanine, citrulline, creatine en niacine die jouw fysieke prestaties sterk verbeteren. Bovendien is ABE Pre-Workout verkrijgbaar in diverse de heerlijke smaken die zorgen voor een fris gevoel tijdens het trainen. Overschrijd de aanbevolen dosering echter nooit en gebruik het niet in combinatie met andere cafeïnehoudende producten. Dan komt het helemaal goed en ben je binnen no-time topfit!
Beste pre-workouts nr. 3 – Kill It – Rich Piana 5 % Nutritution
Ben je een echte fitness-liefhebber? Dan heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van pre-workout supplementen. Dit zijn supplementen die bedoeld zijn om het energieniveau, de concentratie en het uithoudingsvermogen tijdens het sporten te verhogen, zodat je harder en langer kunt trainen. Een van de populairste pre-workout producten op de markt is Rich Piana 5% Nutrition. Wat zijn de kenmerken van dit product en waarom is het de moeite waard? Wij zochten het voor je uit!
Twee versies van Rich Piana 5% Nutrition Pre-Workout
Allereerst is het belangrijk om te weten er twee versies zijn van de Rich Piana 5% Nutrition Kill It Pre-Workout. Er is de standaard versie en de reload versie. De laatste bevat 75 mg meer cafeïne dan de eerste, voor een totaal van 267 mg. Dit onderscheid is belangrijk omdat sommige mensen een lagere cafeïnetolerantie aankunnen. In dat geval geeft men de aan de standaardversie.
Wat zijn de voordelen van de Rich Piana 5% Nutrition Pre-Workout?
Laten we eens kijken naar de voordelen van deze pre-workout. Het zijn er aardig veel. Zo combineert het verschillende ingrediënten die samenwerken om een alles-in-één oplossing te bieden voor je pre-workout behoeften. Wij hebben de acht hoofdingrediënten en hun voordelen even overzichtelijk op een rijtje gezet:
Creatine MagnaPower® (magnesium creatine chelaat): Een combinatie van magnesium en creatine om het spieruithoudingsvermogen, de kracht en het spierherste te vergroten.
L-Citrulline: Een aminozuur dat de productie van stikstofmonoxide stimuleert, de doorbloeding verbetert en het uithoudingsvermogen vergroot.
Carnosine® (beta-alanine): Dit aminozuur buffert de zuuropbouw in de spieren tijdens zware inspanning, waardoor de vermoeidheid afneemt en het uithoudingsvermogen toeneemt.
L-Taurine: Een aminozuur met antioxiderende eigenschappen dat spierschade veroorzaakt door zware inspanning vermindert.
COPMax™ (creatinol-O-fosfaat): Levert energie aan de spieren, vermindert spiervermoeidheid en vergroot het uithoudingsvermogen.
Watervrije cafeïne: Een ingrediënt dat het energieniveau, de concentratie en de prestaties tijdens de inspanning verbetert.
L-norvaline: Aminozuur dat de productie van stikstofmonoxide verhoogt, de doorbloeding verbetert en spiervermoeidheid vermindert.
Rhodiola rosea extract: Dit kruidenextract helpt vermoeidheid en stress te verminderen en verbetert de stemming en de cognitieve functies, zoals het geheugen.
De combinatie van bovenoemde ingrediënten zorgt voor een veelzijdige pre-workout oplossing die verschillende aspecten van prestaties en uithoudingsvermogen aanpakt.
Tot slot: is de Rich Piano 5 % Nutrition Pre-Workout de moeite waard?
De Rich Piana 5% Nutrition Pre-Workout van Kill It is naar onze mening een uitstekende keuze voor wie een uitgebreide pre-workout oplossing zoekt. De unieke combinatie van ingrediënten biedt allerlei voordelen. Denk bijvoorbeeld meer uithoudingsvermogen, kracht en sneller (spier)herstel. Hou echter wel rekening met met jouw cafeïnetolerantie. Wl je het echt uitproberen? Neem dan eerst contact op met jouw huisarts of een andere gezondheidsexpert en bespreek de mogelijkheden.
Monster Energy Ultra is een populaire serie energiedrankjes voor sporters, extreme sporters en gamers. Dit merk brengt drankjes met diverse smaken en verschillende hoeveelheden cafeïne en vitamines. Het is een pre-workoutdrank voor sporters om hun prestaties tijdens trainingen te verbeteren én een tijdelijke energieboost wanneer een kopje koffie of een banaan niet genoeg is. Is Monster Energy Ultra echt de moeite waard? Wij zochten het voor je uit.
Wat is Monster Energy Ultra?
Monster Energy Ultra is een energiedrankje dat verkrijgbaar is in zes heerlijke smaken die je zeker eens moet proeven. Elk blikje van 500 ml is calorie- en suikervrij, maar bevat vitamine B3, B5, B6, B12 en 160 mg cafeïne. Dit maakt het een ideale drank voor krachtsporters en andere fanatiekelingen. Monster Energy Ultra wordt verkocht in blikjes van 500 ml en 250 ml en is verkrijgbaar bij de meeste supermarkten en online winkels.
Welke smaakjes heeft dit drankje?
Monster Energy Ultra-smaken variëren van Green Monster tot Ginger Brew. Je hebt zelfs de keuze uit verschillende suikervrije opties, waaronder Paradise, Red, Violet, Citron, White en Fiesta Mango. Naast cafeïne bevat het ook taurine, L-carnitine en ginseng. Deze ingrediënten brengen verschillende voordelen met zich mee, zoals een betere doorbloeding, meer vetverbranding en meer uithoudingsvermogen.
Wat zit er in een blikje Monster Energy Ultra?
Een blikje Monster Energy Ultra van 500 ml bevat 150 mg cafeïne, 55 g suiker en 50 calorieën per 100 ml. De suikervrije versie daarentegen bevat slechts 3 calorieën per blikje en is daarmee ideaal voor sporters die een caloriearm dieet volgen. Je kunt het gebruiken als een pre-workout drankje voor extra energie en focus tijdens trainingssessies. Of misschien heb je wel tijdelijke energieboost nodig. In dat geval komt Monster Energy Ultra als geroepen!.
Onderdeel van controverse
Monster Energy Ultra is een populair product voor sporters, maar we geven wel toe dat er enige controverse rondom energiedrankjes bestaat. Cafeïne is bijvoorbeeld verslavend en kan leiden tot verslaving als het te vaak wordt geconsumeerd. Als dat zo is, kan het zijn dat u keer op keer varkens moet eten. Meer cafeïne consumeren voor hetzelfde effect kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, hartkloppingen en slapeloosheid.
Zorg voor balans Bovendien kunnen energiedrankjes met toegevoegde suikers gewichtstoename veroorzaken en het risico op diabetes en hart- en vaatziekten verhogen. Daarom is het belangrijk om voorzichtig te zijn met hoe vaak en hoeveel je Monster Energy Ultra gebruikt. Het is niet erg om dit drankje tevoorschijn te toveren als je aan het sporten bent, maar zorg altijd voor een goede balans. Dan is het geen probleem en sport je voortaan met lekker veel energie.
Terwijl sommige sporters graag pre-workout supplementen gebruiken, vinden anderen het ronuit belachelijk. Ze zijn van mening dat workout supplementen geen enkel effect hebben. Maar wie de C4 pre-workout van Cellucor gebruikt ontdekt het tegendeel. Hoe zit dit en is dit product geschikt voor jou? Het heeft in elk geval een plekje verdient in onze top vijf, en we vertellen je graag waarom.
Wat is het effect van de C4 Original pre-workout?
Lengte en gewicht kunnen ook van grote invloed zijn op de effectiviteit van pre-workout supplementen. Hetzelfde geldt voor wat je vooraf eet. Dit bepaalt mede of je meer energie e focus krijgt van C4. Op de website schrijft het bedrijf Cellucor dat je met deze pre-workout elke uitdaging kunt overwinnen. Dat klinkt hoopvol, ner als het feit dat C4 Original wordt gebruikt door miljoenen sporters van over de hele wereld. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, met C4 is het wellicht mogelijk om jouw ambities en dromen om te zetten in prestaties.
Wat is het bedrijf Cellucor?
C4 Original heeft al jaren een zeer goede reputatie. Het wordt geprezen omdat het je een geweldige energieboost, sterkere spieren en meer uithoudingsvermogen geeft. Des te meer reden om eens goed te kijken naar Cellucor en welke actieve ingrediënten er in C4 Original zitten. Cellucor, onderdeel van Nutrabolt, is een sportsupplementenbedrijf gevestigd in het Amerikaanse Texas. Het is een bekende naam in de sportsupplementenindustrie en verkoopt naast C4 Original ook C4 Ultimate en C4 Ripped. Ook kun je onder haar eigen naam supplementen vinden die specifiek bedoeld zijn om de concentratie te verhogen, spieren op te bouwen en af te vallen.
Verboden Cellucor werd opgericht in 2009 en lanceerde in 2011 de eerste C4 Pre-Workout. Dit bedrijf heeft zich gevestigd in de wereld van sportsupplementen. In 2016 werd C4 verboden door verschillende wedstrijdorganisaties, vooral in de VS, vanwege het gebruik van synephrine HCL. Dit stimulerende middel gaf gegarandeerd explosieve energie in combinatie met cafeïne, wat leidde tot oneerlijke uitdagingen op de baan. In navolging daarvan heeft Cellucor in 2017 Synephrine HCL vervangen door Theacrine.
Hoe ziet C4 Original er uit?
C4 Original Pre-Workout is een supplement in poedervorm, dat wordt opgelost in water en voor de training wordt ingenomen; elke verpakking bevat 30 en 60 doses. Logischerwijs is de grotere verpakking ook voordeliger: een portie is ongeveer 6,5 g, afgemeten met een schepje in de fles; oplossen in 150-200 ml water en opdrinken. Belangrijk is dat het poeder gemakkelijk oplost en er zijn acht smaken om uit te kiezen:
Blue Razz
Cherry Lemonade
Cherry Lime
Fruit Punch
Groene appel
Sinaasappel
Roze limonade
Aardbei
Watermeloen
Uit welke ingrediënten bestaat de C4 pre-workout?
De pre-workout van C4 staat bekend als een zogeheten ‘no-nonsense pre-workout’ product, omdat het een vrij korte ingrediëntenlijst heeft. Je kunt er zeker van zijn dat er alleen actieve ingrediënten in zitten en dat er geen vulstoffen worden gebruikt. De meest belangrijke ingrediënten zijn als volgt:
Cafeïne: C4 bevat 150 mg cafeïne, die zorgt voor een energieboost en een verhoogde concentratie. Het zorgt ervoor dat je je energieker en gemotiveerder voelt om te sporten.
Vitamine C: Ondersteunt de spierpompfunctie door de bloedcirculatie te stimuleren.
Vitamine B12: Stimuleert de aanmaak van rode bloedcellen die zuurstof naar de spieren vervoeren. Daardoor mobiliseert het energie in het lichaam. Vitamine B12 verbetert ook de geheugenfunctie, wat ook niet bepaald onbelangrijk is.
Creatine: Bevat 1500 mg creatinemonohydraat en vergroot de spierkracht bij regelmatig gebruik. Dit komt doordat het de verzuring van de spieren vertraagt, de fysieke prestaties tijdens korte, intensieve trainingen verbetert en de spiergroei tijdens explosieve krachttraining maximaliseert.
Arginine: C4 bevat 1000 mg arginine, dat zorgt voor een betere toevoer van bloed en zuurst naar de spieren.
Beta Alanine: Deze pre-workout bevat 1600 mg beta-alanine, een aminozuur dat in het lichaam voorkomt. Het is geen essentieel aminozuur, maar er is vaak een tekort aan.
N-acetyl L-tyrosine: Een hoogwaardig aminozuur. Tyrosine is direct betrokken bij de aanmaak van dopamine en adrenaline. Het zorgt voor concentratie en vermindert vermoeidheid.
Wat vinden de andere gebruikers van de C4 pre-workout?
Veel sporters ervaren binnen no-time de voordelen van C4, soms al binnen 10 minuten na inname. Ze zijn meer gefocust, gemotiveerder om te sporten en sommigen voelden zich zelfs euforisch. Veel sporters meldden ook dat ze het sporten leuker vonden en meer energie hadden dan normaal nadat ze actief waren geweest. De effecten van beta-alanine waren duidelijk merkbaar bij de sporters die een tintelend gevoel voelden. Er is echter ook een máár: sommige gebruikers ervaart een rebound na het sporten en kampten met vermoeidheid, terwijl anderen moeite hadden met slapen door het cafeïne-effect. Ben je benieuwd welk effect deze pre-workout uit onze top 5 op jouw lichaam heeft? Dan moet je het toch echt eens zelf uitproberen.
Onze website maakt gebruik van cookies. Wij gebruiken deze cookies om deze website goed te laten functioneren, te optimaliseren en personaliseren Lees meer hier meer over in onze cookies en privacyverklaring.Ik geef toestemmingCookieverklaring
