Vegan toetjes review

Leestijd: 9 minuten

Vegan toetjes zijn in, ze zijn gezonder voor ons lichaam en beter voor de natuur. Maar als je denkt dat het onmogelijk is om lekkere en gezonde vegan toetjes te maken, dan heb je het mis. Met het boek Toetjes van Jesse van der Velde maak je in een handomdraai de heerlijkste vegan toetjes helemaal zelf. In deze review bekijken we het boek, ontdekken wat er allemaal in staat en of deze toetjes echt wel zo gezond zijn. Ben je van plan dit boek te kopen, lees dan eerst ons uitgebreide vegan Toetjes review.

Gezonde vegan toetjes

vegan toetje aardbeiBestaan er wel gezonde toetjes? Als we aan toetjes denken dan zien we vooral zoetigheden vol suiker en kunstmatige geur en smaakstoffen voor ons. Maar je kunt makkelijk heerlijke toetjes maken die nauwelijks suiker bevatten en daarom véél gezonder zijn dan überhaupt de meeste toetjes die je koopt in de supermarkt. En als je die toetjes ook nog eens vegan maakt, dan ben je niet alleen goed bezig voor je eigen lichaam, maar ook voor de natuur. Dat komt omdat er geen zuivel inzit.

De zuivelindustrie is een vervuilende industrie die niet echt diervriendelijk is. In plaats van koemelk gebruik je voor een vegan toetje onder andere sojamelk, amandelmelk, havermelk, kokosmelk of rijstmelk. Vegan eten betekent ook dat je je toetje zonder eieren maakt en we weten allemaal hoe slecht legkippen soms worden behandeld.

Past in een plantaardig dieet

Meer plantaardig eten verkleint de kans op hart- en vaatziekten en verlaagt de kans op kanker. Door minder of geen zuivel te eten voorkom je ook andere ziektes, omdat er in plantaardige voeding bijvoorbeeld geen cholesterol en veel minder verzadigde vetten zitten. Het kookboek van Jesse van der Velde staat vol veganistische toetjes, waarmee je je familie en bezoek een groot plezier doet.

Door de grote variatie, maar ook door de vegan insteek, zorg je ervoor dat je een toetje maakt die door iedereen gegeten kan worden. En grote kans dat je visite niet eens doorheeft dat het een vegan toetje is.

Voor wie is het receptenboek Vegan Toetjes?

Natuurlijk zijn deze toetjes gemaakt voor mensen die een vegan dieet volgen, maar ook voor diegenen die minder suiker willen eten of bijvoorbeeld een lactose- of glutenintolerantie hebben, zijn gebaat bij vegan toetjes. Zoek je een volwaardig ontbijt of voedzaam tussendoortje dan zijn vegan toetjes ook echt iets voor jou, omdat in de recepten van Jesse vooral superfoods worden gebruikt.

Jesse van der Velde

Jesse van der VeldeJesse is al sinds 2010 bewust met vegan toetjes bezig. Hij at bijvoorbeeld een superfood-chocoladetaart als ontbijt, omdat die vol goede voedingsstoffen zat. Een goed begin van de dag vol rauwe cacao, noten, kokosolie, gojibessen en cacaonibs waar iedereen toen een beetje lacherig om deed. Dat moest veranderen vond Jesse en daarom is uiteindelijk dit receptenboek ontstaan: Toetjes.

Jesse van der Velde is een van de bekendste voedingscoaches van Nederland, zijn visie is dat als je gezond van binnen bent, je er vanbuiten vanzelf slank en jong uitziet. Zijn boeken Superfood recepten en Voor altijd jong zijn bestsellers en hij schreef nog wel meer boeken die als zoete broodjes over de toonbank gaan. Veel mensen hebben baat bij zijn programma’s, vallen op een gezonde manier kilo’s af en krijgen een gezondere huid. Hij verkoopt ook Green juice en beauty shakes via zijn bedrijf Superfoodies.

Wat staat er in hetVegan toetjes receptenboek?

Je krijgt een fysiek boek met 70 nieuwe vegan recepten voor toetjes. Toetjes in de vorm van taarten, snacks, ijs en koekjes. Daarnaast staan er ook de lievelingstoetjes van 7 bekende health-food chefs in het receptenboek. De recepten zijn vegan, gluten- en lactosevrij, bevatten geen geraffineerde suikers of kunstmatige zoetmiddelen en de meeste ingrediënten zijn te koop in iedere supermarkt.

Voor beginners en gevorderden

Voor de beginners zijn er duidelijke instructies, krijg je een overzicht van de basis ingrediënten en toelichting over onder andere de zoetmiddelen, ei-vervangers, rijsmiddelen en smaakmakers. Je leert hoe je zelf plantaardige melk maakt en voor de gevorderden staan er bij de gevarieerde recepten extra tips en trucs.

De recepten

vegan toetjes receptenboekIn het boek vind je voor elk wat wils. De recepten zijn daarnaast ook nog eens handig onderverdeeld in de volgende categorieën:

  • Raw cakes
  • All day breakfast
  • Crepes en wafels
  • Koekjes en bars
  • Cakes en brownies
  • Fruittaarten en kruimeltaarten
  • Mousse en pudding
  • Tiramisu en trifles
  • Fruitsalades
  • Recepten voor feestjes
  • Treats en bites
  • IJs
  • Smoothies en shakes
  • Toppings

Koop het Vegan toetjes receptenboek nu met 30% korting

7 bekende chefs

Het receptenboek Toetjes van Jesse van der Velde is een samenwerking met andere bekende chefs en auteurs in de gezonde bak wereld: Marike Bol, Lenna Omrani, Tessa Moorman, Dayenne Bos, Magda Tymczyj, Loulou Machinè en Charlotte Roberts. In dit boek vind je hun hemelse toetjesrecepten en vertellen ze ook over hun visie over gezonde voeding, wat dat met hun gezondheid deed en wat hen inspireerde om gezonder te gaan eten.

chefs vegan toetjes

Bonussen bij het Vegan toetjes receptenboek

Bij de bestelling van dit boek krijg je op dit moment ook nog eens een aantal digitale bonussen, die je per e-mail worden toegestuurd:

  • Boodschappenlijst, deze krijg je als pdf bestand. Met deze lijst weet je welke ingrediënten je altijd in huis moet hebben, zodat je op elk moment van de dag een vegan toetje klaar kunt maken.
  • Uitleg basisingrediënten, is een e-boek waarin je uitleg krijgt over de verschillende basisingrediënten zoals glutenvrije meelsoorten, zoetmiddelen, noten, zaden en pitten. Maar Jesse bespreekt ook specerijen en smaakmakers, vetten, bindmiddelen, rijsmiddelen en plantaardige melksoorten. Door dit e-boek weet je wat je eet en waarom je het gebruikt in je vegan toetje.
  • Eivervangers, een e-boek dat je helpt om in recepten eieren te vervangen door een vegan optie. Je krijgt de vier redenen uitgelegd waarom eieren in recepten worden gebruikt en hoe je die op een op een plantaardige manier kunt vervangen. Eieren worden namelijk vooral gebruikt in toetjes om te binden, ze luchtiger te maken, voor de smeuïgheid en als glansmiddel.
  • Superfoods, is een e-boek die je uitlegt welke superfoods de basis zijn voor een gezond dieet. Je leert waarom deze zes superfoods zo goed zijn voor je gezondheid.

bonussen

Wat Jesse je belooft

Boven aan de website staat al direct wat je zult bereiken met het boek Toetjes van Jesse van der Velde. Hij belooft je dat deze toetjes voor al je lichaam weer gezonder zullen maken. Dat klinkt natuurlijk tegenstrijdig, maar dat komt, zegt hij, doordat deze toetjes vol voedingsstoffen zitten en uitsluitend uit gezonde ingrediënten bestaan.

Doordat je zeker weet dat deze toetjes goed zijn voor je gezondheid en niet vol slechte voedingsstoffen zoals suiker en koolhydraten zitten, voel je minder schuldig en kun je jezelf iedere dag lekker verwennen met een heerlijk toetje. Hij geeft aan dat alle toetjesrecepten nieuw zijn en volledig vegan. Dat is natuurlijk mooi, maar is dat ook zo? Om dat uit te zoeken, hebben we een klein onderzoek gedaan op het web en gekeken wat andere kopers van dit boek vinden.

Wat andere kopers zeggen over het Vegan toetjes receptenboek

Ten eerste is men te spreken van de kwaliteit van het boek. Het ziet er mooi en verzorgt uit, met prachtige foto’s en een duidelijke beschrijving. Velen geven aan guilty-free van de heerlijke toetjes te genieten, omdat je ze alleen maar met gezonde producten bereidt. Er zijn zelfs kopers die aangeven dat hun huid er beter uitziet en dat ze afgevallen waren, door simpelweg de gewone toetjes te vervangen met recepten uit het boek Toetjes.

Eindelijk werd ontbijten en het snoepen van tussendoortjes weer een feest. De nieuwe recepten zijn lekker, snel klaar en geven, genoeg inspiratie om weer in de keuken te spelen. Er zijn zelfs thuiskoks die stukjes invriezen zodat ze steeds weer snel een lekker en gezond tussendoortje klaar hebben.

Ons oordeel over het Vegan toetjes receptenboek

vegan toetje taartVoor 24,99 euro inclusief verzendkosten krijg je een boek vol met 70 nieuwe en inspirerende recepten voor vegan toetjes in de bus. Daarnaast leer je meer over vegan eten, over het leven van bekende health chefs en over bekende superfoods die je natuurlijk ook in andere gerechten kunt verwerken.

Een beetje extra

De bonussen zijn een waardevolle aanvulling op deze kennis, vooral het e-boek Superfoods en Eivervangers. Dat laatste is vaak iets waarmee vegan koks stoeien als ze vegan taarten willen bakken bijvoorbeeld. Deze informatie zo bij de hand hebben, zorgt ervoor dat je elk bak recept nu omtovert tot een vegan recept. De andere twee e-boeken zijn een fijne aanvulling, maar komen naar onze mening ook goed in het kookboek tot hun recht.

Prachtig vormgegeven

Het boek ziet er prachtig uit, met foto’s om van te smullen. De indeling is logisch en de inhoudsopgave overzichtelijk, de namen van de gerechten leuk maar ook duidelijk. Ook de beschrijving is duidelijk, met een ingrediëntenlijst, het aantal personen waarvoor het gerecht is en met duidelijke stappen aanduiding.

Zeven andere chefs

vegan toetjeDe website is niet helemaal duidelijk over wat de inbreng van de zeven andere chefs is. Hebben ze nu alle recepten geschreven, krijg je alleen hun lievelingsrecept en wat heeft Jesse eigenlijk gedaan? Door het boek bladerend zien we dat er meerdere recepten door deze zeven chefs zijn geschreven. Het is dus duidelijk een receptenboek van deze zeven dames, uitgegeven onder de naam van Jesse. Je krijgt dus recepten van Marike Bol, Lenna Omrani, Tessa Moorman, Dayenne Bos, Magda Tymczyj, Loulou Machinè en Charlotte Roberts.

Verschillende invalshoeken

En dat zorgt voor een grote variatie. Marike Bol ging bijvoorbeeld aan de slag met glutenvrije recepten om dat ze een glutenintolerantie heeft en Lenna Omrani wilde graag plantaardig eten, zonder calorieën te tellen. Al deze verschillende insteken zorgen voor een receptenboek dat niet verveelt, met alleen maar gezonde toetjes, waarbij je niet op de calorieën hoeft te letten.

Voor de hele familie

Drie van de chefs die meewerkten aan dit boek hebben zelf kinderen en koken ook voor hun hele gezin. Ze weten wat hun kinderen lekker vinden en weten hoe ze gezond eten en superfoods aan hun kids moeten voorschotelen. Ze zijn gezond en snel te maken, waardoor deze heerlijke toetjes goed geschikt zijn voor het hele gezin.

Zonder toevoegingen

Alle toetjes bereid je met natuurlijke ingrediënten, bevatten nauwelijks suiker, alleen fruitsuikers. Daarmee zijn ze al veel beter dan de toetjes uit de supermarkt, maar daarnaast zijn ze ook nog een lactose- en glutenvrij en gemaakt met maar een paar verschillende ingrediënten. In het boek staan gezonde, verantwoorde en lekkere toetjes, die natuurlijk ook nog eens E-nummer vrij zijn. Je hebt nooit meer een gedoe wanneer je toetjes moet maken voor een groot gezelschap: met alle dieetwensen en allergieën wordt automatisch rekening gehouden.

Gek op Vegan toetjes

Wij zijn wel gek op toetjes, jij ook? Wil je gezonder leven en zoek je gevarieerde en lekkere recepten? Koop dan het boek Toetjes van Jesse van der Velde. Zeker weten dat je het hele jaar gezonde toetjes, ontbijt en taarten op tafel zet, die ook nog eens heerlijk smaken. Kies voor dit receptenboek vol lekkers gemaakt met maar zes verschillende superfoods en maak van je ‘guilty pleasure’ weer een echt pleziertje.

Koop het Vegan toetjes receptenboek nu met 30% korting