Wil je beginnen met Yoga, of doe je misschien al Yoga maar heb je nooit de juiste kleding aan. Wat is eigenlijk de juiste Yoga legging? En waar kun je een Yoga legging kopen? Je leest het in dit artikel.
Je ziet soms wel eens dat men yogaposes doet die bijna onmogelijk lijken om te doen. Je kunt je waarschijnlijk wel voorstellen dat je geen knellende kleding moet dragen als je deze oefening gaat doen. Omdat verschillende delen van je lichaam tegen elkaar komen bij de oefeningen heb je daar alleen maar last van.
Dus kleding met ritsen of knopen of andere metalen of scherpe stukken moet je zeker niet dragen, daardoor kan namelijk zelfs je bloedcirculatie bekneld raken en dat wil je niet. Het is daarom belangrijk dat yogakleding soepel is en goed mee rekt.
De yoga kleding mag niet te ruim zijn want dat gaat te stof ophopen of knellen tijdens het bewegen. Ja kan zelfs ergens achter blijven haken wat blessures op kan leveren. Ook kan een te groot t-shirt of een te grote broek gaan afzakken tijdens de bewegingen.
Het kiezen van de juiste maat is dus belangrijk. Een goede yogalegging knelt niet en rekt mee. Ook kun je daar de ademhalingsoefeningen goed mee doen.
De yogalegging is om verschillende reden dus zeker aan te raden, ook als je nog beginner bent. Je kunt in een legging goed zien hoe je de oefeningen doet en of je je voeten, knieën, benen en heupen goed gebruikt tijdens de verschillende poses.
Welke legging draag je bij Yoga?
Het belangrijkste van Yoga kleding is dat jij je er lekker in voelt en er goed in kunt bewegen. Tegenwoordig kun je de Yoga mat bijna wel een catwalk noemen. Er is zoveel keuze in kleding. Wat ook belangrijk is, dat je van tevoren weet wat voor soort Yoga je gaat doen. Als je Yin Yoga doet heb je namelijk andere kleding nodig dan Power Yoga bijvoorbeeld.
De reden dat je daar rekening mee moet houden is natuurlijk de temperatuur van de kleding. Wanneer je te warme kleding aan hebt raakt je lichaam onnodig oververhit, als de asana’s wat actiever zijn. Maar andersom geldt hetzelfde, wanneer je te koude kleding aanhebt zullen je spieren dat ook niet leuk vinden.
Je vind de leggings in verschillende materialen, zoals; katoen, bamboe en dry-fit materiaal (polyester/poliamide).
Katoenen Yoga legging
Het voordeel van katoen is dat het ademt en zacht aanvoelt voor de huid. Het is verkrijgbaar in verschillende diktes, hoe dikker de stof hoe warmer. Het nadeel is dat je eventuele zweetplekken wel ziet. Dus daarom is deze stof meer geschikt voor de wat rustigere Yoga sessies.
Bamboe Yoga legging
Bamboe is heel lekker zacht en valt soepel. Ook heeft het de bijzondere eigenschap om het lichaam te verwarmen als het koud is en het lichaam af te koelen als het warm is. Het reguleert vocht beter dan katoen maar toch zul je ook bij bamboe eventuele zweetplekken kunnen zien. Ook beter voor bijvoorbeeld een Yin Yoga dus.
Dry-fit materialen
Materialen als polyester, poliamide of een mix daarvan zijn dry-fit materialen. Het voordeel hiervan is dat ze de warmte goed reguleren en sneldrogend zijn. Wanneer je dus een intensievere Yoga sessie hebt is deze stof ideaal. Je kunt de kleding ook gebruiken voor de sport die je nog naast Yoga doet eventueel. Het nadeel is dat het wat minder soepel en zacht op de huid ligt dan katoen of bamboe.
Een Yoga legging of broek?
Als je voor een echte Yoga legging of broek gaat kun je ervan uit gaan dat er geen knopen, ritsen en andere knellende accessoires te vinden zijn. Dit kan namelijk de focus wegnemen als je midden in je houdingen last krijgt van drukkende of knelleden dingen.
Ook moet je voor jezelf even nagaan waar jij je prettig bij voelt. Heb je het liefst een aansluitende legging die goed op zijn plek blijft of heb je liever een lekker loszittende broek? Ook moet de broek of legging comfortabel bij de heupen en taille zitten. Tegenwoordig vallen veel Yoga leggings wat hoger of hebben ze een omslagband, zo hoef je niet bang te zijn dat er teveel wordt bloot gegeven in de asana’s.
Als je yoga in een joggingbroek doet en je wilt nu overschakelen naar echte yoga kleding dan kun je niet om een yoga legging heen. In zo’n legging beweeg jij je veel makkelijker en je merkt dat het aan je yoga practice veel toevoegt.
Wat is een yogalegging precies? Het is een strakke broek die comfortabel zit, deze zorgt er voor dat je van loszittende stof of ander deeltjes geen last hebt. De yogalegging rekt met je lichaam mee, daardoor knelt deze niet.
Je ziet met een yogalegging ook beter hoe jij je asana’s uitvoert. Dit is ideaal bij yogavormen waarbij je veel beweegt zoals Vinyasa en Ashtanga en ook bij technische vormen waarbij details belangrijk zijn zoals Critical Alignment en lyengar Yoga.
Hierboven had ik de verschillende soorten materialen voor yogaleggins al besproken maar er zijn ook verschillende lengtes.
Lange yogalegging Deze hebben als voordeel dat je lekkere warme onderbenen hebt en ze kruipen niet op. Deze zijn in een ruim assortiment verkrijgbaar. Zo heb je ze in verschillende kleuren, met een printje of met een omslagband of met een zakje in verschillende materiaalsoorten.
Halflange yogalegging Het kan zijn dat je een lange yogalegging te lang vindt, dan zou je voor een halflang model kunnen kiezen. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn als je yoga in een warme ruimte doet. Het assortiment van de halflange yogaleggings is wat kleiner dan van de lange yogaleggings.
Korte yogalegging Een korte yogalegging wordt ook met een yoga short genoemd. Als je veel aan Hot Yoga doet zoals bijvoorbeeld Bikram Yoga is dit legging type ideaal. Een voordeel van een korte yogalegging is ook dat je nog beter kunt zien of je de oefeningen goed uitvoert.
Wat kost Yogakleding?
Maar is het wel echt nodig om dure yogakleding aan te schaffen? Met een goede yogalegging merk je duidelijk verschil als je de oefeningen uitvoert dus daar heb je zeker voordeel van. De prijzen van een yogalegging variëren van ongeveer 20 euro tot zo’n 80 euro waarbij de duurdere meestal wel van betere kwaliteit zijn. Een yogalegging gaat heel lang mee dus wat dat betreft is het de investering zeker waard.
Onze website maakt gebruik van cookies. Wij gebruiken deze cookies om deze website goed te laten functioneren, te optimaliseren en personaliseren Lees meer hier meer over in onze cookies en privacyverklaring.
