Voeding & dieet tips

Leestijd: 7 minutenOnze voeding bestaat uit verschillende voedingsstoffen. We verdelen die over het algemeen in onder de macronutriënten en micronutriënten. Dit zijn … Lees meer

Leestijd: 6 minutenDe cijfers liegen er niet om, ongeveer 50% van de volwassen Nederlanders kampen met een overgewicht. 15% daarvan hebben zelfs … Lees meer

Leestijd: 5 minutenHet is eigenlijk geen rare gedachte, afvallen met yoga. Met al die verschillende soorten yoga moet er toch wel een … Lees meer

Leestijd: 5 minutenVan stress gaan de meeste mensen meer eten en komen ze aan, maar wat als je van stress juist afvalt? … Lees meer

Leestijd: 5 minutenAfvallen en spiermassa behouden is dat mogelijk? Wil je afvallen, maar je harde werk in de sportschool niet te niet … Lees meer

Leestijd: 5 minutenAfvallen door sporten – de do’s en don’ts Afvallen en sporten gaan hand in hand. Maar wil je afvallen door … Lees meer

Leestijd: 10 minutenAfvallen zonder sporten met meer beweging – 10 tips Afvallen en meer bewegen horen bij elkaar, maar moet je daarvoor … Lees meer

Leestijd: 6 minutenDie extra kilootjes, die wil je natuurlijk snel kwijt. Weinig eten door maaltijden over te slaan en minimale porties te … Lees meer

Leestijd: 5 minutenAls je gezonder wilt gaan eten, kom je ongetwijfeld recepten voor smoothies en shakes tegen. Maar wat is nu het … Lees meer

Leestijd: 6 minutenAfvallen is niet alleen het kwijtraken van kilo’s, maar ook het veranderen van oude gewoontes. Hierdoor lijkt het soms een … Lees meer

Leestijd: 6 minutenSteeds meer mensen kiezen voor veganistisch eten. Niet omdat het gezonder is, maar uit principe. Veganistisch zijn is namelijk niet … Lees meer

Leestijd: 5 minutenSmoothies. Ze zijn hip en zitten boordevol fruit en groente. Je komt ze overal tegen. In de supermarkt en bij … Lees meer